Бързай бавно!
Как да подобрите енергията, здравето и взаимоотношенията си чрез силата на забавените обороти
В книгата си Лий Холдън – инструктор по здравословен начин на живот и специалист по цигун, предлага парадоксална за забързаното ни ежедневие идея. За да си възвърне енергията, да подобри здравето и взаимоотношенията си, човек трябва не да ускорява, а напротив – да забави темпото.
Методът на забавените обороти се основава на три принципа: Да обяздим мисълта, Да дръпнем юздите на тялото и Да бързаме бавно във взаимоотношенията си. Авторът извлича есенцията на надживели времето си бойни изкуства, философия и мъдрост, техники за дишане, медитация и пр., обединявайки я с постиженията на западната наука. Практикуването на Метода не означава да се откажем от амбициите си, а осъзнато да управляваме динамиката на живота си.
От ръководството за самоусъвършенстване „Бързай бавно“ всеки, който избере пътя на трансформацията към по-удовлетворяващ начин на живот, ще разбере:
- Защо вечното препускане подкопава физическото и психичното здраве;
- Как да си възвърне енергията без изтощителни физически натоварвания;
- По какъв начин забавянето на темпото допринася за заздравяването на отношенията и за подобряването на общуването;
- Кои простички стъпки и инструменти помагат за възстановяването на вътрешното равновесие.
В „Бързай бавно“ е отделено място и на инструментите, с чиято помощ човек да си „запази“ време и пространство, които ще му позволят да практикува наученото.
